[...] daną siłownię bądz fitness? Interesuje się tym i poprostu może ktoś wie. Czy Gold`s Gym Jest Największa (najpotężniejsza)? ps. Najlepsze jest to że Gold`s Gym jest czynne 24h. U nas nawet stacje zamykają na godzinną przerwę. ale coż, ile bym dał aby stanąć przed tym napisem Gold`s Gym i cyknąć zdjęcie chociażby aparatem z telefony 0,7mpx
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] gram w piłkę. Jak mam możliwość to w szkole korzystam z siłowni i robie obwody ogólnorozwojowe. Moja waga przed miesiącem 72.8, obecna po miesiącu ćwiczen 73.8. Nie wiem czy chciałbym robić redukcję czy masę. Z racji tego, że zbliżają się wakacje chyba wolałbym móc zdjąć koszulkę nad wodą bez krępacji, ale z jednej strony nie wiem czy nie [...]
[...] miesiąca diety jako tako nie miałem Bo trochę ciężko było ułożyć pracując na 3 zmiany Po prostu jadłem więcej białka i węgi. Można powiedzieć że wszytko fajnie idzie bo zaczynając z wagą około 62 kg na dzień dzisiejszy jest 68. Tylko problem w tym że brzuch mi strasznie urósł. Czy to wina tego że w ogóle nie ćwiczę brzucha? Czy coś z dietą nie [...]
Od jakiegoś czasu (mianowicie od 4-5 listopad) postanowiłem się wziąść za siebie i zacząć ćwiczyć. Gdy zaczynałem miałem ok 89 kg wagi, a teraz udało mi się już dojść do 79 kg. Planuję zrzucić wagę do 72kg. Moje treningi ograniczają się do pompek, kilku ćwiczeń z hanklami (nie potrafię ich nazwać) oraz abs 8 min (można je znaleść na yt). Mam [...]
Mam 2xHMB w płynie HITEC , 200 aminoanabol HITEC, kreatyne 500g Multipowera i odrzywke 95% białka MEGABOLA. I męczy mnie pytanie czy wszystko od razu brać jakie porcje i o jakich porach ? Koledzy na siłowni mówią ze trochę za dużo jak na jeden cykl bym brał. Na siłownie chodze niecałe 2 lata mam 182cm wzrostu, waze 83kg, 21 lat. Osobiście [...]
czy winstrol moze przyczyniac sie do lysienia ? nie konwertuje on do dht, a mimo to gdzies wyczytalem (to lub inne forum) ze mozna po tym stracic troche z glowy , czy ktos moze fachowo wyjasnic jak to z tym jest. i jeszcze jedno. czy przerwa 2 miesiecy pomiedzy cyklami z samego winka jest wystarczajaca ? i co sadzicie o stosowaniu wina 3 razy do [...]
zaczynam trenować muay thai (około miesiaca) i z kumplami mamy możliwosć zamontowania sobie worka treningowego. Mam akurat okazje kupic od kuzyna za 50-60 zeta. Worek jest nieuzywany jakieś 15-20 kg i 1 metr długości mniej więcej. Warto to kupić czy nie. Nie był prawie wogóle używany, nie wiem jakiej firmy dokładnie pisze tam tylko Martial...cos [...]
[...] do konkursu czemu by nie przenieść tego na nasze forum :) Propozycja jest taka: można zorganizować konkurs, w którym to przez 12 tyg prowadzone były by dzienniki (nie wiem czy w podziale dla zaawansowanych i początkujących), w których opisywane były by treningi, dieta umieszczane zdjęcia z postępem przez ten czas, a wgranym byłby ten, kto [...]
[...] Jego matka musiala tanczyc na rurze zeby utrzymac rodzine. Bardzo podoba mi sie jego sylwetka bo mozna powiedziec ze byl na "masie" a ponadto bardzo dobrze umial sie bic i kondycje rowniez mial [...]
[...] tym borykam ostatnio miałem pierwsze gumkowanie hemoroid wypadł, w pon 13.02 bede miał drugie, objawy mi się nasiliły chociaż wypadają dwie górki a nie trzy podczas treningu czy wypróżnianiu, czy ktoś z was miał podobnie po gumkowaniu? jak wy to przechodziliście i czy problem wrócił po latach? proszę o pomoc bo można zwariować z tym, jestem [...]
[...] superanabolon boldenon primo .....i mam cos takiego deca +primka deca1 6 100mg,200mg,200mg,200mg,200mg,100mg primka3 8 100mg,200mg,300mg,300mg,200mg,100, no i tu jest pytanie czy nie jest za ostro dwa czy potrzeba odblok ,ochrona jezeli tak to co dokladnie i jak i czy to wogole jest najlepsze co mozna z wyzej wymienionych Panowie z gory dzieki
[...] 2http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html 3http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Massacra-opis1967.html czy jeszcze coś innego ( inna kreatyna) ?? oraz jakie Proponujecie odżywki do kreatyny Opis : Wiek 21 Waga - zaledwie 65 kg ( brak tendencji do tycia a jem naprawdę [...]
Sytuacja wyglada tak, rok temu okolo wzialem sie za odchudzanie, z wagi 95 kg zszedlem na aktualnie 85 kg. Przy moim nieduzym wzroscie czyli 175cm planuje zrzucic jeszcze 5 kg a potem wziac sie za wyrabianie sylwetki, miesni. Niestety problem w tym, że te ostatnie planowane 5 kg idzie strasznie... a wrecz nie idzie. Maksymalny wynik ktory udalo mi [...]
[...] waga 85kg, a dziś rano 77kg.(wzrost 171cm). Jednakże wage nie jest dla mnie wyznacznikiem - tylko lustro. I właśnie patrząc w lustro pomiomo, że można by jeszcze troche tłuszczyku zrzucić to nie chce już lecieć z wagą w dół. Stąd mój pomysł. Mam jeszcze Venoma na 2tyg oraz zostało mi jeszcze 3/4 puchy NaNO Vapora i duzego Stroma. (z kiedyś [...]
Witam, jestem Łukasz, Wiek 20 Waga 50kg Wzrost 170 Staż brak Nie posiadam praktycznie żadnego sprzętu: 1 hantel i ekspander. Na wstępie mam pytanie czy sztangę można zastąpić tym hantelkiem (jak go złapie za końce, łapie go na szerokości barków)? Jeżeli nie to prosił bym o podpowiedź jakimi ćwiczeniami mógł bym to zastąpić . Nie wiem jeszcze [...]
A wiec tak... Mam lat 15, jakos 1,75m i waze 60kg... ogolnie jestem chudy tylko ze brzuch troche jest widoczny... Nie wiem czy to ma cos z tym wspolnego ale... wczesniej wazylem ponad 70kg i w dosc krotkim czasie schudlem te 10kg... Teraz z rana brzuch jest plaski ale jak cos zjem albo wypije to dol jakby pecznieje no i jak zjem np. obiadek to to [...]
[...] trening(dzielony 5 razy w tygodniu) 17.00-60 gram carbo+30 gram serwatki+tauryna 18.00-100 gram ryz parbolied+200 gram piersi kurzej+warzywa+owoc ananas 21.00 150 gram tunczyk+warzywa+5 gram oliwy 23.00 45 gram sp 80% poprosze o ocene diety,mam jeszcze olej mct ale niewiem gdzie go mozna uzyc wiec jest w odstawce ale jak co to moge gdzies go [...]
[...] 6 dni w tygodniu a w 7mym pozwalam sobie zjesc to na co mam ochote-slyszalem ze jest to dobre dla odchudzania bo wtedy organizm wariuje potocznie mowiac oszukuje sie go i zaczyna juz nie odkladac jak najwiecej tluszczu z posilku aby jak najdluzej przetrwac(dla organizmu nie liczy sie wyglad,liczy sie to aby jak najdluzej przezyc dzieki [...]
[...] Opis - Mała ilość kcal - Łatwy w użyciu - Idealny do wypieków ciast Nie od dziś wiadomo, że tłuszcze zawierają do 2 razy więcej kcal od białek czy weglowodanów. Teraz jest na to sposób. Dzięki olejowi PAM, możesz przyrządzać ulubione potrawy bez strachu o Swoją figure. Używaj Pam przez 1 miesiąc i smaż swoje [...]
deca+primka jaka ochrona
